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健康管理师证的考试:有健康管理师证能干什么

作者:admin123456  阅读量:21  时间:2021-07-31

不少学员想要报考的心开始“蠢蠢欲动”,可又不免担心:“健康管理师考试都考什么?难不难?”、“如何准备才能顺利通过考试呢”……

2021健康管理师考试考什么?难不难?

为解除大家心中的困惑以及展开有效学习,下面将针对上述问题进行统一解答,各位搬好小板凳做好笔记哈!

考什么?

健康管理师考试大体上可以分为以下5个模块的重点内容:

1.慢性病:慢性病的相关知识是健康管理师考试的重中之重,可以说几乎是围绕慢性病来讲的。我们在学习的过程中要重点把握相关慢性病的定义、体征、流行现状、危险因素以及诊断,这些都是考试的重要考点,从2020年考试形式来看,慢阻肺、恶性肿瘤等疾病考试分值有所增加,考生可以着重关注一下。

考查要点如下:

1.慢性病的概念特点,和致病的危险因素

2.恶性肿瘤的危险因素和早期筛查诊断

3.高血压的诊断和危险因素

4.2型糖尿病的诊断和危险因素

5.冠心病的类型、诊断方法和危险因素

6.脑卒中的类型、诊断方法和危险因素

7.慢阻肺的类型、诊断方法和危险因素

8.超重肥胖、口腔疾病、骨质疏松的诊断和危害

2.临床医学:学习过程中可以结合生活经验,比如根据自己的体检报告去记忆一些常用医学指标范围,或者结合医院科室分类去记忆临床医学的常用检查方法,结合自己或者家人看医生的情境去思考相关治疗手段。这部分内容考点较固定,知识理解之后多做一些题目,拿到这部分分数不是很难。

考查要点如下:

1.了解临床医学的学科分类和主要特征

2.了解现代的医学诊断方法和技术

3.掌握现代医学的主要治疗方法,如何进行合理选择和用药

4.掌握临床医学在健康管理中的应用

3.预防医学:把握好各小节之间的框架关系。预防医学、临床预防服务、社区公共卫生服务以及国家基本公共卫生服务,它们的关联是什么,服务对象有没有区别,只有把这个问题弄清楚才能更好地做题。另外,预防医学当中三级预防的概念非常重要,几乎是必考内容,每一级预防的措施有哪些也是考试重点。预防医学当中的三级预防与康复预防、中医当中的三级预防稍有不同,需要大家分别把握。

考查要点如下:

1.预防科学的概念和学科体系

2.健康的决定因素有哪些

3.三级预防策略

4.临床预防服务的内容

5.社区公共卫生服务的内容和实施原则

6.国家基本卫生服务和职业病的管理

4.营养学:零碎知识点较多,食物的分类、膳食宝塔分层等类似易混淆知识点要注意区分,小知识如必需氨基酸的种类可以借助口诀记忆。

考查要点如下:

1.营养素和三大产能营养素的概念

2.蛋白质、脂肪、碳水化合物的生理功能(重点)

3.微量营养素的分类(熟记掌握)

4.食物的分类(熟记掌握)

5.《中国居民膳食指南》和膳食宝塔(熟记运用)

6.特殊人群的膳食指南(熟记掌握)

7.保健食品的概念和我国保健食品的规定(熟记)

8.保健食品的分类和鉴别(熟记)

9.食品安全:食源性疾病和食物中毒(重点)

5.心理学:理解为主,以常见心理行为问题为重点,可以上网查询相关心理问题的案例进行分析,这部分内容考试范围相对较广,平时生活要注意补充相关知识。

考查要点如下:

1.心理健康与心理卫生的概述

2.心理健康与心理发展的阶段

3.常见心理健康行为与心理障碍的评估

4.心理健康维护与促进的方法

速记口诀

01:健康管理的概念和特点

健康管理师的三大任务是:防大病、管慢病、促健康。

健康管理的4个特点:标准化、足量化、个体化、系统化。

口诀:

防-防大病;管-管慢病;促-促健康;

标-标准化;量-足量化;个-个体化;统-系统化。

02:基本卫生保健的内容

基本卫生保健工作可分四个方面、八项内容。

(一) 四个方面

(1)促进健康,

(2)预防保健,

(3)合理治疗,

(4)社区康复。

(二)八项内容

①:对当前主要卫生问题及其预防和控制方法的健康教育;

②:改善食品供应和合理营养;

③:供应足够的安全卫生水和基本环境卫生设施;

④:妇幼保健和计划生育;

⑤:主要传染病的预防接种;

⑥:预防和控制地方病;

⑦:常见病和外伤的合理治疗;

⑧:提供基本药物。

口诀:

四个方面:

健-促进健康;防-预防保健;治-合理治疗;康-社区康复

八项内容:育-健康教育;食-食品营养;饮-饮用水;妇-妇幼;幼-计划生育;两病-传染病+地方病;疗-合理治疗;药-药物

03:健康管理基本策略的种类

(1)生活方式管理;

(2)需求管理;

(3)疾病管理;

(4)灾难性病伤管理;

(5)残疾管理;

(6)综合的人群健康管理。

口诀:

生活-生活方式管理;需-需求管理;急-疾病管理;伤-灾难性病伤管理;残-残疾管理;健康-综合的人群健康管理

04:促进社区全体居民健康的实践中应遵循的原则

(1) 以健康为中心

(2) 以人群为对象

(3) 以需求为导向

(4) 多部门合作

(5) 人人参与

口诀:

健康-以健康为中心;人-以人群为对象);人-人人参与;需-需求为导向;作-多部门合作

05:五日戒烟法的要点

第1日:

做好心理、生理、社会环境的准备,强调全部参加是成 功的关键。

第2日:

医学知识、心理支持(制定口号,小组讨论)、采取行动。

第3日:

医学知识、心理支持、社会支持、运动制定、小组讨论。

第4日:

医学知识、心理支持、膳食指导。

第5日:

医学知识、心理支持、环境支持、生活方式指导。

口诀:

准备、支持、讨论、膳食指导、生活方式指导。

06:自我戒烟法的主要阶段

以学习理论知识为主,适当结合习题感知考试重点;

第一阶段:准备阶段;

第二阶段:行动阶段;

第三阶段:维持阶段;

第四阶段:随访阶段。最佳的随访计划应在开始戒烟后1周,1个月和3个月。

口诀:

准备、行动、维持、随访。

07:5A戒烟干预模式

①:ask—询问:吸烟情况;

②:advise—建议:戒烟;

③:assess—评估:戒烟意愿;

④:assist—帮助:戒烟;

⑤:arrange follow up—安排随访:防止复吸。

口诀:

问、建、评、帮、访。

备考策略

建议学员在备考过程中分三个阶段学习:

第一阶段:以学习理论知识为主,适当结合习题感知考试重点;

第二阶段:强化重点知识,通过做题了解考点。第二阶段的学习可以在第一阶段学习全部结束之后进行,也可以同步进行(如学习完基础第一章第一轮后,就直接进行第一章内容的二轮学习),两种方法都可以,根据自己的学习习惯安排,一般来说同步进行的话记忆印象会更深。学习的时候要结合习题,把握考试重点、出题方式、加深对知识的理解。

第三阶段:大量做题强化阶段。考前10天开始第三阶段学习,学习以刷题为主。在复习完理论知识后,开始做题,做完第一遍后核对答案,做错的题需要返回找到出处,强化做错的知识点,题一般重复做3-5次,直至完全掌握为止。对于历年真题等试卷,可以自己计时模拟考试,全部做完题目之后再去看答案。刷题过程中注意总结做题技巧,考前1周回归到基础内容。

总体来说,健康管理师考试难度不大,但其涉及的知识较多,还需要大家多理解多做题,不要只想着临阵磨枪,平时知识点的积累很重要,一定要跟着节奏,提前备考!

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